Ulangan Akhir Semester PJOK

AKHIR SEMESTER (UAS) PRAKTEK

SEKOLAH DASAR NEGERI 5 KEBUMEN

UPT DINAS PENDIDIKAN UNIT KEC. KEBUMEN

TAHUN PELAJARAN 2016 / 2017

 

LEMBAR TUGAS

Mata Pelajaran   : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas                  : VI (enam)

Hari / Tanggal    : Sabtu, 15 April 2017

Waktu                : Pukul 07.30 – 09.00

Petunjuk Umum  :

1.      Gunakanlah pakaian olahraga!

2.      Berdoalah sebelum melaksanakan tugas!

3.      Lakukan gerakana pemanasan sebelum melaksanakan tugas!

4.      Perhatikan perintah guru!

5.      Lakukan tugas dengan sebaik-baiknya!

Tugas :

A.      Permaianan

1.    Lakukan gerakan service bawah dalam bola voli dengan benar sebanyak 10 kali.

2.    Lakukan passing bawah berpasangan.

B.       Atletik

1.    Lakukan gerakan lari dengan jarak 800 m untuk putra dan 600 m untuk putri.

C.       Senam

1.    Lakukan gerakan senam poco-poco olahraga!

D.      Akuatik

1.    Lakukan gerakan renang gaya dada menempuh jarak 10 m.

Penilaian :

1. Persiapan                 skor     10 - 20

2. Pelaksanaan             skor     20 - 30

3. Hasil                        skor     30 - 50

Tata Urutan Upacara Bendera di sekolah

UPACARA BENDERA HARI SENIN

TANGGAL.................. TAHUN..............  SDN 1 KUTOSARI SEGERA DIMULAI

1.        Pemimpin pasukan menyiapkan pasukannya masing-masing

2.        Pemimpin Upacara memasuki lapangan upacara

3.        Penghormatan kepada Pemimpin Upacara dipimpin oleh Pemimpin Pasukan yang paling kanan

4.        Laporan Pemimpin Pasukan kepada Pemimpin Upacara

5.        Laporan pengatur upacara

6.        Pembina Upacara memasuki lapangan upacara

7.        Penghormatan umum kepada Pembina Upacara

8.        Laporan Pemimpin Upacara kepada Pembina Upacara bahwa upacara siap dimulai

9.        Pengibaran bendera Sang Merah Putih, diiringi lagu Kebangsaan Indonesia Raya

10.    Mengheningkan cipta dipimpin oleh Pembina Upacara

11.    Pembacaan Teks Pembukaan Undang-Undang Dasar 1945 oleh petugas upacara

12.    Pembacaan Teks Pancasila oleh Pembina Upacara ditirukuan oleh seluruh Peserta Upacara

13.    Amanat Pembina Upacara

14.    Menyanyikan lagu nasional............

15.    Pembacaan Doa

16.    Laporan Pemimpin Upacara kepada Pembina Upacara bahwa upacara telah selesai dilaksanakan

17.    Penghormatan umum kepada Pembina Upacara

18.    Pembina Upacara meninggalkan lapangan upacara

19.    Penghormatan kepada Pemimpin Upacara dipimpin oleh Pemimpin Pasukan yang paling kanan

20.    Pemimpin Upacara meninggalkan lapangan upacara

21.    Pengumuman-pengumuman

22.    Upacara selesai, masing-masing Pemimpin Pasukan membubarkan pasukannya masing-masing