Ulangan Akhir Semester PJOK

AKHIR SEMESTER (UAS) PRAKTEK

SEKOLAH DASAR NEGERI 5 KEBUMEN

UPT DINAS PENDIDIKAN UNIT KEC. KEBUMEN

TAHUN PELAJARAN 2016 / 2017

 

LEMBAR TUGAS

Mata Pelajaran   : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas                  : VI (enam)

Hari / Tanggal    : Sabtu, 15 April 2017

Waktu                : Pukul 07.30 – 09.00

Petunjuk Umum  :

1.      Gunakanlah pakaian olahraga!

2.      Berdoalah sebelum melaksanakan tugas!

3.      Lakukan gerakana pemanasan sebelum melaksanakan tugas!

4.      Perhatikan perintah guru!

5.      Lakukan tugas dengan sebaik-baiknya!

Tugas :

A.      Permaianan

1.    Lakukan gerakan service bawah dalam bola voli dengan benar sebanyak 10 kali.

2.    Lakukan passing bawah berpasangan.

B.       Atletik

1.    Lakukan gerakan lari dengan jarak 800 m untuk putra dan 600 m untuk putri.

C.       Senam

1.    Lakukan gerakan senam poco-poco olahraga!

D.      Akuatik

1.    Lakukan gerakan renang gaya dada menempuh jarak 10 m.

Penilaian :

1. Persiapan                 skor     10 - 20

2. Pelaksanaan             skor     20 - 30

3. Hasil                        skor     30 - 50